Kristina Galas

Старт 12 жовтня ❤️‍🔥 філософія тіла.
Це задоволення та свобода, свобода твого тіла, розширення твого мислення та довіра собі 🙌🏼

Твоє тіло ніколи не бреше, тож настав час переходити на його сторону 🌚

Твоє тіло унікальне і підхід до нього також потрібен унікальний і саме це я тобі відкриваю та передаю на своєму авторському проєкті «ФІЛОСОФІЯ ТІЛА»

Досить робите роками те! Що не працює для тебе та твого тіла.
Досить знущатися з нього та зґвалтувати, робити як треба чи як правильно.
Кому правильно?

Зупинись 🧘🏽‍♀️
Дай мені руку і я допоможу відновити, згадати тобі, як чути себе та своє тіло, як його полюбити, розуміти та йти смачно по житті 🐈‍⬛

Запис на сайті або в direct 📲

твоЯ GALAS коуч
твоє тіло - моє діло ❤️‍🔥
Тренування
Медитації
Сесії та практики.
Місяць зі мною в чаті підтримки

🐚

🪼

Впускати нове в своє життя …

І так почали заходити мої вірші в моє життя

Ти вільна
Ти вільна собі
Ти літаєш уві сні
І тобі присвячують пісні
І нема інших в тобі
Скажи це собі

Радість в тобі …
За тебе все зроблять люди
Ти лиш довіряй мені

Моя дівчинко
Твій світ ідеальний в ньому є Я
Довіра твоя ❤️

Вірш «Очі Бога»
Автор Я

твоЯ GALAS

Коли ти просто прийшла до подруги прийняти ванну 🙄 а вона а@₴&нна фотографиня 📸😈 .evi 🫶🏼

Дякую кохана .joy_ 🫂💋

…за тебе все скаже тіло ( при₴@&ш ти собі чи ні) 😮‍💨

Якщо ти раптом зраджуєш себе (і байдуже в якій сфері, робота чи стосунки)
ТІЛО - сома ( психосоматика) тобі про це дасть знати 😈 і це будуть:
- панічні атаки
- тривожні розради
- невроз
- хронічна втома та хронічні захворювання типу горла/ангіни постійні… алегорії, кісти, пухлини і т.п речі.

І звідси випливає часті питання у моїх клієнтів:
- Як залишатися собою та чути себе?🤔
Христя, як тобі вдається бути собою.

За стільки років, я дуже добре себе вивчила, а саме:
- як проЯвляється моє тіло та організм.
- як зі мною говорить моя душа…
- як регулярно знаходити час для своїх захоплень, бажань, мрій.

Я кожного дня, запитую своє тіло та душу про їхні потреби, тому:
1. 🌹 варто пізнати ЧУТИ себе та свої потреби.
Бути щирим та чесним із собою🙏🏽
- Не знаєш як?
Приходи на сесію ✨

Кожного дня, я долаю страх говорити те, що я думаю, те, що відчуваю, навіть якщо це може комусь не сподобатися, тому:
2.🌹 не боятися висловлювати свою точку зору та думку.
- Не знаєш як?
Приходи на сесію ✨

Я розумію/бачу свою певну автентичність,нестандартність.
Я не наслідую інших.
Не намагатись стати копією когось іншого… тому:
3.🌹Вчитися приймати 🤲🏼 свою унікальність, свої переваги та недоліки.
Визначити свої hard & soft skills.
- Не знаєш як?
Приходи на сесію ✨

Формувати своє оточення, свою зграю або свій вирій, і летіти з цими шаленим людьми до цілі 🥹 тому:
4.🌹Оточення це база, фундамент.
це спілкуватися з людьми, які цінують тебе та твою індивідуальність, допомагають, і головне для мене - залишаються собою 🫶🏼

Наше життя постійно змінюється, і ми разом із ним, інакше буде дуже боляче.
Це бути гнучкими як дерево на вітрі.
5.🌹Бути гнучкими та сприйнятливими.
Бути готовим до змін.
Відпускати контроль 🕊️ тому що душа знає куди вам 😌

P.s. дайте собі час осмислити, як та чи інша подія вплине на вашу індивідуальність.

твоЯ GALAS coach 🫂
#явсебеє #розвиток #коучсесія #чесність #любов #тіло #психосоматика #панічніатаки #алергія #кісти #яйники #горло #ангіна #втома #хронічнавтома #стрес #фотографльвів дякую тобі .o за цю шалену зйомку без прикрас 😌

…сьогодні в story я буду відверта💔 ❤️‍🩹😮‍💨
про те, як можна вбити жіночність та сексуальність, але коли в тобі Бог та Богиня, ти все зможеш відновити 🙏🏽 тобі не страшно.
Ніхто не може нас зламати, якщо всередині нас вічний вогонь ✨ божественне світло…
Як хочеш це називай, головне не зраджуй себе.
Не думай, що з тобою щось не так 🫂
БУТИ БОГИНЕЮ - це БУТИ СОБОЮ 🤍
Не тією ким хочуть інші, а собою 🥹

Я в себе Є.
І ТИ в себе Є.
…памʼятай про це 🫶🏼

твоЯ GALAS coach

❌15 способів ускладнити\зіпсувати собі життя…

1. Ніколи не довіряй собі та своїй інтуїції.
2. Завжди поспішай та вибачайся за все.
3. Ніколи не залишайся на одинці та не приділяй час собі.
4. Не користуйся блокнотом та не записуй думки, вдячності, роздуми.
5. Відмовся від спорту та прогулянок на свіжому повітрі.
6. Вживай багато алкоголю та лягай пізно спати.
7. Звинувачуй у всьому себе.
8. Бреши та обманюй себе.
9. Став все не на місце.
10. Не став собі жодних пріоритетів особливо не став в пріоритет себе.
11. Розраховуй та перекладай відповідальність за своє життя на інших.
12. Обговорюй та зневажай інших.
13. Заздри, багато і всім.
14. Бійся всього, накручуй себе та порівняй себе з іншими.
15. Погоджуйся на менше, наху@ тобі більше 🤣🙏🏽.
#Амінь
…я продовжувала, типу:
16. Будь зручна та хороша дівчинка…
Але хочу щоб продовжила в коментарях ти🙏🏽.
Це буде цінно для усіх хто прочитає цей пост.
👇🏽👇🏽👇🏽
Пиши
#коуч #неробитак #любовдосебе #повага #пріорітет #сон #розвиток #спорт

❌15 способів ускладнити\зіпсувати собі життя…

1. Ніколи не довіряй собі та своїй інтуїції.
2. Завжди поспішай та вибачайся за все.
3. Ніколи не залишайся на одинці та не приділяй час собі.
4. Не користуйся блокнотом та не записуй думки, вдячності, роздуми.
5. Відмовся від спорту та прогулянок на свіжому повітрі.
6. Вживай багато алкоголю та лягай пізно спати.
7. Звинувачуй у всьому себе.
8. Бреши та обманюй себе.
9. Став все не на місце.
10. Не став собі жодних пріоритетів особливо не став в пріоритет себе.
11. Розраховуй та перекладай відповідальність за своє життя на інших.
12. Обговорюй та зневажай інших.
13. Заздри, багато і всім.
14. Бійся всього, накручуй себе та порівняй себе з іншими.
15. Погоджуйся на менше, наху@ тобі більше 🤣🙏🏽.
#Амінь
…я продовжувала, типу:
16. Будь зручна та хороша дівчинка…
Але хочу щоб продовжила в коментарях ти🙏🏽.
Це буде цінно для усіх хто прочитає цей пост.
👇🏽👇🏽👇🏽
Пиши
#коуч #неробитак #любовдосебе #повага #пріорітет #сон #розвиток #спорт #

…все що зовні - це до першої зливи, до першого дощу, який все змиє.
…і залишить основне та те, що міцне ❤️тебе ❤️‍🔥
#любов #душа #віра

гортай та роздягайся мене😄🧉

Коли я вибираю жити так, як мені хочеться, виходячи зі своїх внутрішніх орієнтирів та відчуттів, у мене немає ілюзій і рожевих фантазій, що мій вибір сподобається всім, що всі навколо його схвалять чи підтримають. Якщо чесно, навіть потреби такої немає, я маю достатньо ресурсів, щоб опиратися на себе, на свої soft & hard скіли.
Мені 36 рочків камон🤭
При цьому я вдячна вашій підтримці ❤️ що ви в мене такі класні та свої ( що можу і гола посидіти 😆😄) і що ви мені пишете, що у вас відгукується 🙏🏽.
Дякую вам. Мої гедоністи та гедоністочки 😌😋🫶🏼

✨ Ретрит

…підібрати влучні слова?
А навіщо.
Тому що в кожного свої глибокі процеси…
І це неможливо описати чимось одним і це чудово.
Можу сказати точно, що ретрит, це про:
✨ безпечний простір
✨ прийняття
✨ любов
✨пізнання себе
✨бути собою
✨ енергію
✨усвідомлення
Це не про слова
Це про ВІДЧУваЙ 🧘🏾‍♀️
Це про контакт душі та тіла
…коли ви нарешті зустрічаєтеся та більше не хочете витрачати один одного 🔗.
Дякую усім хто довіряє, хто пірнає разом зі мною 🙏🏽
твоЯ GALAS ❤️‍🔥

#ретрит #душа #усвідомленість #прийняття #любов #безпека #досвід #подорож #тіло #глибина #жінки #карпати #дихання

Знаєш, а є люди 🙏🏽…
які підставляють плече, а є, що підставляють ногу …
І це народна мудрість, але як на мене, звісно можна чекати та вушукувати цих підступних з тими ногами, рогами чи копитами 🤭
Але кожна доросла людина ( МЕНТАЛЬНО ДОРОСЛА - це та, яка доросла) САМА НЕСЕ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ за свої почуття та реакції …
- Не мене образили.
- А я образилася.
- Не мене розізлили.
- А я розізлилася.
- Не мені причинили біль.
- А я відчуваю біль в цьому контакті.
- Не мене засмутили.
- А я дозволили себе засмутити.
І ЦЕ НЕ ПРО ТЕ, ЩО ІНША ЛЮДИНА, це про те, як ми на це дивимося та реагуємо.
І так, багато з нас мають генетичну #травму, яка кровить 💔 та пробиває током, як тільки інша людина до неї доторкається.
Але травму, якщо вона є, варто лікувати, промивати та показувати лікарю, а не кидатися на людейта звинувачувати їх.
Це не про те, що інші погані.
ЦЕ ПРО ТЕ, чому в мені піднімається цей ЕМОЦІЙНИЙ ВІДКЛИК, агресія, біль напад…?
Чому я не довірою людям та чекаю від них підніжки або під@₴&бу…?
Проекція – це примітивний
захисний механізм, який люди використовують,щоб захистити себе.
Коли хтось проектує,він несвідомо переносить свої небажані риси чи емоції на когось
іншого.

Проекцію можна часто зустріти тоді, коли людина робить помилку і не може нести
особисту відповідальність за свої дії, тоді і відбувається «переведення стрілок на когось».
ХОЧЕШ ПОЗБУТИСЬ ЦЬОГО?
- усунути весь негативний досвід із вашої душі, щоб набути життя без руйнівних почуттів та чітко розуміти що з цим робити?
Приходи до мене на коуч сесію.
Досить бути дитиною, ставай смачною жінкою.
твоЯ GALAS
#коуч #розвиток #явсебеє #жінка #впевненість #впевненістьвсобі #відповідальність #любовдосебе #любов

Вітаю, мої чудові ✨

Я до вас з важливою новиною🤍

Чи хочете ви, відпусти те, що тягне до низу?

- образи
- хвороби
- претензії
- минулі болі
Та жити легко, насичено своє життя, почати любити та поважати себе без претензій до себе та до інших 😮‍💨
Щоб бажання виконувалися, а стан був наповнений? 🙌🏽

Я знаю, як це зробити, як дійти до цього та жити по своїй природі 🪐.

З 9 по 11 червня я спеціально організовую ретрит в Карпатах для того, щоб ці три дні, передати вас ці знання.

Три днів «оновлення енергії» у закритому та дружньому колі, з насиченими та потужними практиками,які ти опануєш і будеш прекрасно зарахунок них, володіти своїм життям.

Що ти отримаєш ?

✨ Навчишся постійно підтримувати високий рівень енергії
✨ Зрозумієш, як образи, думки та претензії нас руйнують та як їх відпускати🙌🏽
✨ Зрозумієш, як створити та підтримувати любов до себе та свого тіла.
✨ Зможете відпустити минулий хворобливий досвід, який заважає вам йти вперед та жити так, як хочеться.
✨ Навчитеся створювати сприятливі зміни в житті
✨ Почнете жити у потоці з відчуттям, що весь світ вас підтримує🙏🏽

Три провідники
.bruno які допоможуть тобі відчути всю твою силу та гармонію 🧘🏾‍♀️

Та ще багато корисного, у тому числі особливе харчування.

Реєструйтесь, чекатимемо саме тебе ❤️

…по традиції та великій любові до жінок в цьому світі, до того, що роблю, до своєї місії в цьому житті - ДАРУЮ❤️ свій авторський курс «Я в себе Є» і так, це ключ 🗝️ ключ до ще одної суперсили в тобі 🪐.
Відзнач ту жінку, якій це потрібно 🫶🏼 і вже завтра 14. 04. я ромдомно оберу двох жінок ✨ та ми почнемо цю подорож на зустріч собі ❤️‍🔥.
твоЯ GALAS 🤍

Сплячій людині, дістанеться лише «сон» …
Прокидайся квіточко 🌸

P.s. Ти така #прекрасна, коли #жива … твій сміх, твої щасливі та сповнені натхнення очі… час прокидатися на зустріч життю, своєму життю, собі ✨
Такі довгоочікувані, спонтанні та глибокі портрети.
Дякую за те, що за декілька хвилин, зловила мій стан перед знімальним процесом 🙏🏽.

Прийшов час познайомитися з собою справжньою 🫦

Що ми будемо робити?

✨ обнуляти негативні програми, розчиняти внутрішню біль та образи, які забирають багато енергії та руйнують жінку з середини.

~ Виходячи з старих програми, ми немов збираємо себе по крихтах 🧩з тих історій, яких провідчували сильні негативні почуття, у яких наче застрягли.
~ І саме час, повернути собі, свою енергію, в тому числі сексуальну енергію та життєву силу, яка окрилає.

✨ діяти з цієї секунди
Почати не завтра, а зараз.
Захотіла - Зробила.

~ Досить чекати.
Я поділюся з тобою досвідом, як співпрацювати з твоїм мозком та досягати бажаного швидше та приємніше.

✨ йти на зустріч собі та своїм мріям з любов’ю до себе, а не через почуття провини та сорому.

~ Це складається з достойної кількості компонентів, і я розкрию їх тобі 🧪.

Ти відчуєш та почнеш жити з любові до себе, навчившись дійсно любити та приймати себе.
Також ти можеш навчитися не розчаровуватися в людях, ставитися до інших людей, не будуючи ілюзій …

✨медитація та м’яке завершення всіх процесів, яких ми торкнемося та приємне завершення та усвідомлення 🧘🏾‍♀️.

Недаремно, мудреці всіх часів розуміли та писали:
- що варто жінці зрозуміти та прийняти те, що приховано усередині неї світ зміниться назавжди.

Реєстрація та деталі:
моєї ❤️.
P.a. this amazing photo made without photoshop by my photo healer 🤤 .evi ✨

ЩО ГАЛЬМУЄ НАШ УСПІХ, РОЗВИТОК, МОЖЛИВОСТІ…

Працюючи вже 5 місяців як сертифікований коуч
Я бачу та пишаюся тим, як люди хочуть розвиватися, розуміти себе, зривати з себе не своє, чути свій галас, серед усюго чужого галасу.

І працюючи з упередженнями, дуже гарно вилазить (і добре що вилазить) те, що так сильно нам запакували в голову.

Типу:
- «тихіше їдеш - далі будеш»
- «щастя любить тишину»
- «Я остання буква в алфавіті»
- «краще за тебе ніхто не зробить…
- і т.п.…😮‍💨

але це не є добре чи зле, це просто базові налаштування тих поколінь, які варто оновити під свою картину життя ✨

Так ось, якщо в тебе є щось схоже, і ти відкладаєш або не стягуєш сам(а)
І якщо ТИ ХОЧЕШ, маєш, відчуваєш бажання реалізувати певну ідею, подію, мрію - тоді:
🗣️ говорили про це
🗣️ розповідай про це
🗣️ділись цим
І це, швидше відбудеться.

Будуть знаходитися люди/потрібне оточення, можливості/гроші/час 😌.

Разом ми сила ❤️

твоЯ GALAS

#коуч #розвиток #можливості

Розлучення, сепарація, зміна роботи…як на мене, нормальні бажання, але як зрозуміти чи вони твої та чи тобі це не здалося.

Наші емоції – це енергетичне відображення думок, а думки це відображення нашої реальності.
Тому думаю, що варто подумати, і тут ця тафтологія така доречна.

Спитай себе, а краще випиши:
✍🏼 які емоції Я відчуваю
кожного дня ?
✍🏼 які ще хочу (не хочу) відчувати?
✍🏼 що Я для цього роблю?
✍🏼 яким буде моє життя якщо Я подолаю це (не подолаю) та зроблю крок назустріч собі та новому відчутті?
✍🏼 Я чесна з собою? якщо ні, то яка вторинна вигода з цього?

😮‍💨 чого Я хочу?

P.s. знаю, що багатьом впадло думати/копати, тому що можна натрапити на несподівані та болючі точки, але це як з раною, яка вже нариває, і її варто (необхідно) почитистити/вскрити 😮‍💨 щоб не пішло зараження далі.
І якщо це зробити вчасно, то загоєння та регенерація буде відбуватися швидше та матиме менше наслідків.
більше для самоаналізу тут
твоя GALAS ❤️

Знаходьте час для...

🫰🏼Знаходьте час для роздумів – це джерело сили.

🫰🏼Знаходьте час для гри - це секрет молодості.

🫰🏼Знаходьте час для читання – це основа знань.

🫰🏼Знаходьте час для рідних та дружби — це умова щастя.

🫰🏼Знаходьте час для мрії — це шлях до зірок.

🫰🏼Знаходьте час для любові — це справжня енергія життя.
⠀
🫰🏼Знаходьте час для сміху – це музика душі.

🫰🏼 Знаходьте час для роботи – це умова успіху.

P.s. Написати людині це 5 секунд…

Щастя бути творцем ..✨

Що хочу Я?
Хочу в кайф
Хочу в задоволення робити з своїм тілом діло

Колись, дуже давно, років 15 тому, я дивилася на молодих людей, які сиділи на траві в затінку та малювали 🎨
Вони змальовували львівську архітектуру, так поволі і так магічно.
І я думала:
Як круто вміти ось так малювати та створювати картини з простору, з повітря, своїми руками.

Ні, я не пішла на малювання

Я собі подумала, що маю своє тіло, і можу теж створити з повітря з ефіру те, що хочу.

Бути скульптором свого тіла
І можливо я не вмію малювати
Але я вмію відчувати …
Відчувати своє тіло…

І хочу запропонувати тобі, завтра ( субота) о 8:00 ранку, тут в інстаграмі у прямому ефірі…
щоб ти відчувала як любиш себе, як твориш своє тіло, як дихаєш та як себе від цього почуваєш.

Хто проходив мій курс «Я в себе є» вже це відчули, вже знає як це, коли від однієї вправи, виростають крила, а енергія - наче кохання,розливається по твоєму тілі.

Якщо у тебе є подруга, сестра, і ти хочеш зробити їй приємно, познач її, щоб приходила зранку і виділила час для себе ✨ зустрілася з собою ☺️ або зроби репост.

Зустрінемося завтра о 8:00 тут, оплата - твій реальний відгук після тренування 🧘🏾‍♀️.
Твоя Galas 🫶🏼

P.s. Цьому фото більше 8 років, є речі незмінні, які дають сеансів мені, любов та турботу про себе 🤍.

Зрілість, визначається відповідальністю...
Кількість терпимості, вміння
сказати "ні" і відстоювати свої цінності/кордони, і звичайно, кількістю любові, яку навчилася віддавати...

Але, є ще одне, фундаментальне, без якого справжню зрілість
не виростити...
І це є у нас💙💛
Це гідність.

Ми ніколи не казали, що від нас нічого незалежить🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♂️… від нас залежить наша #незалежність

З Днем Гідності та Свободи коханий народе 🙏🏽

#гідність #свобода #незалежність #українапонадусе #перемога

щоб людина стала ближчою до себе справжньої, щоб змогла розкривати свій потенціал-
- потрібно лише прибрати те, що її стримує…
і ніяк не додавати чи змінювати її.
Це і є, основна місія курсу «Я в себе Є» 💫
Відзначай ту людину, якій потрібний цей курс ❤️
P.s. результати сьогодні ввечері в сторіс

…ми самі створюємо собі правила 🤍
А правила і є для того, щоб їх порушувати.

Я працюю з 13 років, і я дійсно рада, що знаю і вмію зробити,бачити гроші усюди та не скиглити, що «немає роботи чи грошей».
Але це був настільки вже патерн поведінки… що здавалося, цю трудоголічку, звучить як алкоголічку 🙈 нічо не виправить, бо це дійсно приносило задоволення мені.

І ще декілька місяців тому, я не уявляла, як в понеділок, можна ось так лежати чи сидіти в кав’ярні, з книжкою в руках, і не робити міліон «важливих» справ.

Я змогла зупинитися, і дати проЯвлятися своєму коханому 🤍

І тим самим, проЯвляти свою жіночу енергію, в полі якої легко та хочеться проЯвлятися чоловіку, а не конкурувати.

P.s. відростити «яйця» можна так само легко і непомітно, як і відростити волосся, а потім говорити, що не можемо дати собі з ним ради.

#явсебеє #любов #гроші #понеділок #відпочинок #жінка